XƯƠNG CHẮC KHỎE KHÔNG NGỜ NHỜ XE ĐẠP TẬP TIGERSPORT

LỜI KHUYÊN BỔ ÍCH GIÚP BẢO VỆ XƯƠNG CHẮC KHỎE.

Không ai trong chúng ta là không biết được tầm ảnh hưởng vô cùng to lớn của khung xương đối với cột sống của con người. Chúng đóng vai trò như cột chống của một mái nhà, bảo vệ các cơ quan quan trọng và tránh những tổn thương đáng tiếc như hộp sọ bảo vệ bộ não, cột sống bảo vệ tủy sống. Xương kết hợp với cơ tạo nên hệ đòn bẩy mà điểm tựa là các khớp xương, đảm bảo cho hoạt động của cơ thể.

Các tin tức liên quan

– Kinh doanh phòng tập thể hình bao gồm những gì

– Dau tu phong tap gym tốn chi phí bao nhiêu

– Chọn máy tập thể hình nào để tập tại nhà

Ngày nay đang tồn tại rất nhiều căn bệnh liên quan tới xương khớp như bệnh viêm khớp, viêm đa khớp, thoái hóa khớp, thoát vị đĩa đệm…làm ảnh hưởng tới các chức năng và tuổi thọ của hệ xương. Các chuyên gia sức khỏe hàng đầu thế giới đều khuyên rằng: “Để tăng cường sức khỏe và phòng tránh bệnh về xương khớp, chúng ta nên tập luyện thể dục đều đặn hàng ngày”.

Sức khỏe là vốn quý của mỗi con người. Thói quen sinh hoạt không đúng mực cũng là nguyên nhân dẫn tới tình trạng bệnh lý xương khớp đang gia tăng nhanh trong toàn cầu.

Nếu bạn không có thời gian đến phòng tập thì cách tốt nhất là sử dụng các dụng cụ hỗ trợ tại nhà, chúng sẽ giúp bạn rất nhiều trong quá trình điều chỉnh nhịp độ sinh học và tích cực hơn trong việc rèn luyện thân thể đấy. Sau đây là một vài lời khuyên mà TIGERSPORT muốn gửi đến bạn như một thông điệp giữ cho xương chắc, dáng khỏe nhé:

Thay đổi thói quen vận động

Hãy thực hiện các động tác nhẹ nhàng để các khớp trên cơ thể được vận động một cách trơn tru và mềm mại. Trong bất kỳ môi trường làm việc nào như văn phòng, lái xe… cần thường xuyên vận động một chút như vươn vai, ngồi dậy xoay người một chút, để máu được lưu thông đồng thời các cơ, khớp được co giãn vận động. Và nhớ là luôn cố gắng ngồi thẳng lưng, để lực tác dụng là đều nhau ở tất cả các khớp.

Chế độ ăn uống khoa học

Bạn nên bổ sung các loại gia vị trong quá trình nấu nướng như nghệ , gừng… có tác dụng giảm đau và kháng viêm rất tốt. Ăn các loại thực phẩm chứa nhiều các axit béo Omega 3 giúp tăng khả năng kháng viêm như cá. Đặc biệt hạn chế những thực phẩm chứa nhiều Omega 6, đây là những chất béo làm tăng nguy cơ viêm xương khớp, có nhiều trong hướng dương, dầu ngô và một số loại thực phẩm khác.

Giảm cân lành mạnh

Cân nặng ảnh hưởng trực tiếp lên sự chống đỡ của bộ xương, trọng lượng quá nặng sẽ làm cho các khớp chịu sự quá tải, qua thời gian dài, sẽ dẫn đến các bệnh viêm khớp, thoái hóa khớp. Đồng thời, với việc cân nặng quá mức sẽ sản sinh ra mỡ thừa và những chất không tốt gây viêm nhiễm hệ thống xương khớp của cơ thể. Cố gắng luôn giữ cơ thể ở chỉ số BMI phù hợp.

Xe đạp tập TIGERSPORT giúp việc giảm cân của bạn thuận lợi hơn, tăng cường hệ miễn dịch một cách tốt nhất giúp bạn có được sức khỏe tốt đẩy lùi bệnh tật. Việc luyện tập cùng xe đạp sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ dư thừa hiệu quả và nhanh chóng

Chăm sóc cơ thể toàn diện

Cơ thể chúng ta là một điều hết sức tuyệt vời được tạo hóa ban tặng vì vậy hãy biết quý trọng và chăm sóc nó cẩn thận. Trước khi tham gia vận động hay chơi thể thao cần có những động tác khởi động làm nóng các cơ, khớp để chúng đi vào hoạt động một cách tốt nhất, chú ý chỉ khởi động một cách nhẹ nhàng, với những động tác đơn giản. Hãy nhớ rằng không làm giãn cơ thể, các cơ vì có thể gây co thắt và rách cơ khi tập luyện, vận động sau đó. Khi các cơ, xương bị đau do chấn thương cần chườm đá càng sớm càng tốt, đá có tác dụng giảm đau, sưng rất tốt, không để đá tiếp xúc trực tiếp với da vì có thể gây tê cứng, chết các biểu bì da, nên cho đá vào túi vải và chườm vào chỗ đau.

Với kinh nghiệm hơn 10 năm cung cấp các giải pháp trọn gói cho các chủ đầu tư, Tiger Sport tự hào về sự dẫn đầu của mình.

– TigerSport không đơn thuần là kinh doanh dịch vụ Setup Gym trọn gói từ A đến Z, Chúng tôi cam kết mang đến các giá trị tốt nhất đến khách hàng.

– Tiger_Sport đã cung cấp và phân phối hơn 1200 phòng Gym – phòng tập thể hình – Hotel Gym – Resort Gym – Gym cao cấp – Gym trung cấp – Gym bình dân – Chuỗi Gym với nhiều gói đầu tư và diện tích khác nhau.

Khách hàng trao niềm tin tuyệt đối, Tiger Sport trao giải pháp hoàn hảo.

Đây chính là kim chỉ nam trong tư vấn và phục vụ của Tiger Sport trong suốt nhiều năm qua.

TẠI SAO TIGER SPORT CÓ ĐƯỢC LƯỢNG KHÁCH HÀNG LỚN TRONG CẢ NƯỚC?

– Vì Tiger Sport hơn 10 năm kinh nghiệm am hiểu thị trường, am tường xu hướng Gym mới nhất

– Vì Tiger Sport phân phối Thiết bị Gym – Máy Gym nhập khẩu chính hãng 100%

– Vì Tiger Sport có hệ thống phân phối rộng khắp Việt Nam với 2 Văn phòng HCM và HN

– Vì Tiger Sport sở hữu nguồn nhân sự giỏi tay nghề, vững kiến thức

– Vì Tiger Sport hỗ trợ tư vấn khách hàng MIỄN PHÍ: Thủ tục mở phòng Gym, Chọn mua trang thiết bị Gym, Đào tạo nhân sự, Quản lý phòng Gym, Kinh doanh thành công, Tiếp thị hiệu quả, Thiết kế mô hình 2D/3D,…

– Vì Tiger Sport giao hàng Toàn quốc, lắp đặt tận nơi và hỗ trợ Kỹ thuật khi bắt đầu khai trương

Và quan trọng là vì Chủ đầu tư chưa bao giờ thất vọng khi trao trọn niềm tin.

——————————

ĐỂ MUA THIẾT BỊ GYM – SETUP PHÒNG GYM – MỞ PHÒNG GYM – KINH DOANH GYM THÀNH CÔNG

Hãy đến với Tiger Sport – Chuyên gia cung cấp và lắp đặt thiết bị phòng Gym trên Toàn quốc
Hotline: 0931 458 898
Website: www.tigersport.vn 
Trụ sở chính: Số 233A-235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Văn phòng: Số 10-Lô 2B, Khu Đô Thị Mới Trung Yên, P.Yên Hòa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội