Hoạt Động, Tin Tức

TIGERSPORT – NƠI ĐÀO TẠO HUẤN LUYỆN VIÊN CHUYÊN NGHIỆP

Posted on by admin Số lượt xem: 9232

BẠN MUỐN TRỞ THÀNH HUẤN LUYỆN VIÊN CHUYÊN NGHIỆP?

Ngành HLV cá nhân mang lại nhiều cơ hội, cũng như không ít thử thách cho người theo nghề. “Sẽ không có thời gian cố định cho công việc HLV cá nhân. HLV cá nhân phải hi sinh nhiều thời gian riêng tư vào buổi chiều tối để tập luyện theo thời gian yêu cầu khách hàng. Thêm vào đó, với huấn luyện viên gym chuyện thức dậy sớm vào 5 giờ 30 phút sáng và rời khỏi phòng tập vào 11 giờ khuya là chuyện quá đỗi bình thường”__ chị Phương Nguyễn (HLV Thể Hình tại TPHCM)

Chương trình học tại TIGERSPORT được nghiên cứu dựa theo giáo trình căn bản của trung tâm sức khỏe và thể dục chuyên nghiệp của Hoa Kỳ (National Academy of Sports Medicine ) (NASM). Xoay quanh những kiến thức về Giải Phẫu Học, phương pháp tập luyện với tạ, phương pháp sử dụng lực đối kháng của cơ thể.

CHƯƠNG I : KHÁI NIỆM VÀ PHƯƠNG PHÁP HUẤN LUYỆN:

  1. Khái niệm, ý nghĩa tập tạ và tập thể dục thể hình, Fitness.
  2. Nguyên tắc căn bản của sự vận động của con người.
  3. Nguyên tắc căn bản của huấn luyện thể dục thể hình.
  4. Nguyên tắc căn bản của sự phát triển cơ bắp trong huấn luyện thể hình.
  5. Phương pháp huấn luyện 4 tố chất : sức nhanh – sức mạnh – sức bền – dẻo dai.
  6. Cơ bản về sinh cơ học, các hướng vận động của con người và hoạt động của khớp.

CƠ BẢN VỀ CƠ THỂ HỌC:

  1. Hệ vận động – Hệ xương
  2. Hệ thần kinh – Hệ cơ
  3. Phương pháp huấn luyện cơ bản với tạ
  4. Phương pháp huấn luyện cơ bản sử dụng lực đối kháng của cơ thể
  5. Khởi động và phục hồi
  6. Cơ chế vận hành cơ bắp
  7. Biến động sinh lý trong tập luyện cử tạ và thể hình
  8. Làm sao để quan sát sự vận động
  9. Cách đo và kiểm tra thể hình
  10. Sơ cấp cứu trong trường hợp ngất xỉu
  11. Tại sao tư thế lại đóng vai trò quan trọng trong việc tập luyện thể hình

CHƯƠNG II: CÁC KỸ THUẬT CÁC ĐỘNG TÁC:

  1. Cơ vai (shoulders) – Cơ lưng (backs)
  2. Cơ ngực (chests) – Cơ đùi (thighs)
  3. Cơ cẳng chân (calves) – Cơ tay trước (biceps)
  4. Cơ tay sau (triceps) – Cơ cẳng tay (forearms)
  5. Cơ cổ (necks) – Cơ bụng (abdominals)
  6. Cách cầm tạ và tư thế đúng và sai trong thực hiện động tác
  7. Hít thở trong tập luyện thể hình
  8. Phương pháp sử dụng tạ để phát triển thể lực
  9. Các điểm quan trọng để kiểm tra tư thế trong huấn luyện thể hình
  10. Tìm hiểu các loại bệnh: tiểu đường – huyết áp – tim mạch – viêm khớp – béo phì – tai biến – giãn tĩnh mạch – tiền đình – cột sống… Để đưa ra phương pháp tập luyện hỗ trợ cải thiện.

CHƯƠNG III: DINH DƯỠNG TRONG TẬP LUYỆN:

  1. Ngôi nhà sức khỏe
  2. Dinh dưỡng trong tập luyện thể hình
  3. Vi chất dinh dưỡng và sức khỏe
  4. Ốm mập theo ý muốn
  5. Thực phẩm ăn uống trong tập luyện thể hình

CHƯƠNG IV: PHƯƠNG PHÁP “STRETCHING ANATOMY”

  1. Căng giãn từng nhóm cơ trong tập luyện (theo phương pháp của JASON M .McALexander)
  2. Thư giãn bằng massage

CHƯƠNG V: CƠ CẤU CỦA MỘT CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN THỂ DỤC

  1. Tập hợp thông tin học viên
  2. Đo chỉ số cơ thể
  3. Luyện bài tập tim phổi
  4. Bài tập căng cơ
  5. Bài tập CORE
  6. Bài tập thăng bằng
  7. Bài tập sức bền

KẾT THÚC KHÓA HỌC:

  • Kiểm tra lý thuyết : phải đạt yêu cầu 80% trở lên.
  • Kiểm tra thực hành ( phương pháp giảng dạy, kỹ thuật động tác, thực tập giảng dạy cho khách hàng ).
  • Tài liệu : Sách tham khảo, video.
  • Thiết kế chương trình tập luyện dành cho khách hàng muốn tập luyện với huấn luyện viên thể hình cá nhân riêng.
  • Cấp bằng huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Các tin liên quan

– Bỏ túi bí kíp tăng cường sức khỏe trong mùa Euro

– Kinh doanh phong gym như thế nào đạt hiệu quả cao

– Đầu tư phòng tập gym chuyên nghiệp cần bao nhiêu vốn

– Setup phòng tập gym chuyên nghiệp

Với kinh nghiệm hơn 10 năm cung cấp các giải pháp trọn gói cho các chủ đầu tư, Tiger Sport tự hào về sự dẫn đầu của mình.

– TigerSport không đơn thuần là kinh doanh dịch vụ Setup Gym trọn gói từ A đến Z, Chúng tôi cam kết mang đến các giá trị tốt nhất đến khách hàng.

– Tiger_Sport đã cung cấp và phân phối hơn 1200 phòng Gym – phòng tập thể hình – Hotel Gym – Resort Gym – Gym cao cấp – Gym trung cấp – Gym bình dân – Chuỗi Gym với nhiều gói đầu tư và diện tích khác nhau.

Khách hàng trao niềm tin tuyệt đối, Tiger Sport trao giải pháp hoàn hảo.

Đây chính là kim chỉ nam trong tư vấn và phục vụ của Tiger Sport trong suốt nhiều năm qua.

TẠI SAO TIGER SPORT CÓ ĐƯỢC LƯỢNG KHÁCH HÀNG LỚN TRONG CẢ NƯỚC?

– Vì Tiger Sport hơn 10 năm kinh nghiệm am hiểu thị trường, am tường xu hướng Gym mới nhất

– Vì Tiger Sport phân phối Thiết bị Gym – Máy Gym nhập khẩu chính hãng 100%

– Vì Tiger Sport có hệ thống phân phối rộng khắp Việt Nam với 2 Văn phòng HCM và HN

– Vì Tiger Sport sở hữu nguồn nhân sự giỏi tay nghề, vững kiến thức

– Vì Tiger Sport hỗ trợ tư vấn khách hàng MIỄN PHÍ: Thủ tục mở phòng Gym, Chọn mua trang thiết bị Gym, Đào tạo nhân sự, Quản lý phòng Gym, Kinh doanh thành công, Tiếp thị hiệu quả, Thiết kế mô hình 2D/3D,…

– Vì Tiger Sport giao hàng Toàn quốc, lắp đặt tận nơi và hỗ trợ Kỹ thuật khi bắt đầu khai trương

Và quan trọng là vì Chủ đầu tư chưa bao giờ thất vọng khi trao trọn niềm tin.

——————————

ĐỂ MUA THIẾT BỊ GYM – SETUP PHÒNG GYM – MỞ PHÒNG GYM – KINH DOANH GYM THÀNH CÔNG

Hãy đến với Tiger Sport – Chuyên gia cung cấp và lắp đặt thiết bị phòng Gym trên Toàn quốc
Hotline: 0931 458 898
Website: www.tigersport.vn 
Trụ sở chính: Số 233A-235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Văn phòng: Số 10-Lô 2B, Khu Đô Thị Mới Trung Yên, P.Yên Hòa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội

admin

0931458898