Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Table of Contents
Nguy cơ về sức khỏe nếu “trắng đêm” mùa Euro
1. Nguy cơ về tim mạch, đột quỵ
TS BS Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng tiết chế Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cảnh báo: “Tình trạng quá phấn khích hoặc quá thất vọng của người hâm mộ bóng đá sẽ làm tăng nguy cơ đau tim”.
Những cảm xúc như hào hứng, phấn khích, hồi hộp quá mức khi theo dõi trận bóng là yếu tố kích thích, ảnh hưởng mạnh mẽ lên hệ tim mạch và hệ miễn dịch, làm tim đập nhanh hơn, mạnh hơn, huyết áp tăng lên, rối loạn nhịp tim; các động mạch dễ có nguy cơ co thắt, gây hẹp, đưa đến gia tăng những vấn đề tim mạch.
Sự thay đổi cảm xúc mạnh mẽ; vui quá vì đội mình thắng hay buồn, thất vọng quá mức vì thua có thể gây đau thắt ngực, thậm chí gây nhồi máu cơ tim ở bệnh nhân mắc bệnh mạch vành. Nếu những cảm xúc này không được kiểm soát và kéo dài có nguy cơ stress, trầm cảm.
2. Mệt mỏi, thiếu ngủ
Do chênh lệch về múi giờ, các giải bóng Euro thường diễn ra vào rất khuya theo giờ Việt Nam. Trong khi đó, giấc ngủ giúp cơ thể chuẩn bị cho ngày làm việc tiếp theo, hỗ trợ hoạt động não và duy trì sức khỏe thể chất. Người hâm mộ thức khuya theo dõi các trận bóng đá sẽ không tốt cho sức khỏe. Nếu thiếu ngủ kéo dài giảm năng suất làm việc, giảm hệ miễn dịch, làm tăng nguy cơ về bệnh tim mạch, thậm chí đột quỵ, mất chú ý, thiếu tập trung…
3. Ăn uống thiếu lành mạnh
Nhiều người có thói quen xem bóng đá phải kèm theo đồ ăn, thức uống. Và đồ ăn thường được các đấng mày râu lựa chọn là bia rượu, các loại thức ăn ăn liền, thức ăn nhiều muối, đường, chất béo.
Không những thế, nhiều khi ăn không kiểm soát, ăn theo “cảm xúc”… gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
4. Ít vận động
Ngồi quá lâu trên ghế được xem như một dạng chấn thương do bóng đá gây ra. Điều này có thể dẫn đến choáng, ngất xỉu khi đứng lên hoặc đau nhức vùng lưng.
Tình trạng mệt mỏi do “ngủ bù” cũng khiến những thói quen thể dục thể thao hàng ngày bị xao nhãng, không muốn vận động.
Các tin liên quan
– 4 bài tập nạp lại hứng khởi cho ngày mới năng động
– Lắp đặt phòng gym chuyên nghiệp và khoa học
– Kinh doanh phòng gym chuyên nghiệp đem lại doanh thu cao
– Đầu tư phòng tập thể hình nên chuẩn bị những gì
– Setup phòng gym chuyên nghiệp 1 cách khoa học
Dinh dưỡng để duy trì phong độ mùa Euro
BS CKII Đỗ Thị Ngọc Diệp – GĐ TT Dinh Dưỡng TPHCM khuyến cáo, không riêng người làm văn phòng, việc thức khuya xem bóng đá mà “cổ vũ”, “mừng chiến thắng” bằng rượu bia thì đều là không tốt đối với tất cả mọi người. Việc thức khuya sẽ làm cho cơ thể mệt mỏi vào buổi sáng hôm sau. Thêm bia rượu, buổi sáng càng mệt mỏi, thèm ngủ sẽ gây ảnh hưởng tiêu cực tới sức khoẻ và làm xáo trộn các sinh hoạt và công việc.
Để phần nào “giảm tác hại” cho việc thức khuya, giải pháp tốt là một bữa ăn nhẹ với một chút bột đường, đạm. Một ly sữa, chén cháo, xúp, bánh mì, các loại trái cây ít ngọt, không chua như thanh long, bưởi, táo, lê, mận, ổi… chẳng hạn. Đặc biệt, không nên ăn các đồ cay, nóng, hay những thực phẩm có mỡ, giàu chất béo như thịt quay, các thực phẩm chiên, xào, lạp xưởng, các loại đồ ăn nhanh được chế biến công nghiệp… vừa gây thừa chất, vừa khiến cơ thể bị nóng và khiến cơ thể chịu tác động không tốt.
Theo BS Diệp, trong chế độ ăn uống hợp lý “mùa thức đêm” thì cần tránh lạm dụng các loại nước uống khác để “chống buồn ngủ” như cà phê, trà đặc… Tuy nhiên, do nhu cầu cần bổ sung nước của cơ thể nên có thể sử dụng loại nước thanh nhiệt, có nguồn gốc từ thảo mộc thiên nhiên. Với thành phần chính là các loại lá, hoa, quả,…từ thiên nhiên, mỗi loại đều có tác dụng riêng, nhưng nhìn chung các loại trà thảo mộc đều có tác dụng giúp tăng điều hòa miễn dịch, điều hòa huyết áp, giúp làm mát cơ thể, mát gan, giảm độc, tạo sự sảng khoái, tỉnh táo.
Với kinh nghiệm hơn 10 năm cung cấp các giải pháp trọn gói cho các chủ đầu tư, Tiger Sport tự hào về sự dẫn đầu của mình.
– TigerSport không đơn thuần là kinh doanh dịch vụ Setup Gym trọn gói từ A đến Z, Chúng tôi cam kết mang đến các giá trị tốt nhất đến khách hàng.
– Tiger_Sport đã cung cấp và phân phối hơn 1200 phòng Gym – phòng tập thể hình – Hotel Gym – Resort Gym – Gym cao cấp – Gym trung cấp – Gym bình dân – Chuỗi Gym với nhiều gói đầu tư và diện tích khác nhau.
Khách hàng trao niềm tin tuyệt đối, Tiger Sport trao giải pháp hoàn hảo.
Đây chính là kim chỉ nam trong tư vấn và phục vụ của Tiger Sport trong suốt nhiều năm qua.
TẠI SAO TIGER SPORT CÓ ĐƯỢC LƯỢNG KHÁCH HÀNG LỚN TRONG CẢ NƯỚC?
– Vì Tiger Sport hơn 10 năm kinh nghiệm am hiểu thị trường, am tường xu hướng Gym mới nhất
– Vì Tiger Sport phân phối Thiết bị Gym – Máy Gym nhập khẩu chính hãng 100%
– Vì Tiger Sport có hệ thống phân phối rộng khắp Việt Nam với 2 Văn phòng HCM và HN
– Vì Tiger Sport sở hữu nguồn nhân sự giỏi tay nghề, vững kiến thức
– Vì Tiger Sport hỗ trợ tư vấn khách hàng MIỄN PHÍ: Thủ tục mở phòng Gym, Chọn mua trang thiết bị Gym, Đào tạo nhân sự, Quản lý phòng Gym, Kinh doanh thành công, Tiếp thị hiệu quả, Thiết kế mô hình 2D/3D,…
– Vì Tiger Sport giao hàng Toàn quốc, lắp đặt tận nơi và hỗ trợ Kỹ thuật khi bắt đầu khai trương
Và quan trọng là vì Chủ đầu tư chưa bao giờ thất vọng khi trao trọn niềm tin.
——————————
ĐỂ MUA THIẾT BỊ GYM – SETUP PHÒNG GYM – MỞ PHÒNG GYM – KINH DOANH GYM THÀNH CÔNG
Hãy đến với Tiger Sport – Chuyên gia cung cấp và lắp đặt thiết bị phòng Gym trên Toàn quốc
Hotline: 0931 458 898
Website: www.tigersport.vn
Trụ sở chính: Số 233A-235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Văn phòng: Số 10-Lô 2B, Khu Đô Thị Mới Trung Yên, P.Yên Hòa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
