3 LƯU Ý KHI SETUP PHÒNG GYM TẠI NHÀ

Dành riêng một căn phòng nhỏ trong nhà làm phòng Gym gia đình, bạn từng nghĩ đến chưa? Hiện nay,nhu cầu tập Gym của mọi người ngày càng tăng cao. Tuy nhiên, giữa bao bộn bề của công việc, cuộc sống hằng ngày, việc sắp xếp được một khoảng thời gian đến các phòng tập Gym đối với nhiều người cũng chẳng dễ dàng! Trước nhu cầu đó việc bố trí setup phòng gym tại nhà là vô cùng cần thiết, tuy nhiên để có một không gian tập luyện tại nhà mang lại hiệu quả tập luyện tốt thì cần lưu ý những vấn đề liên quan đến setup phòng gym tại nhà

LƯU Ý QUAN TRỌNG KHI SETUP PHÒNG GYM TẠI NHÀ

So với việc đi đến phòng Gym mỗi ngày, thì có một căn phòng tập Gym riêng của mình bao giờ cũng có sức hút lớn hơn. Không chỉ tiện dụng, tiết kiệm chi phí mà nó còn là lựa chọn tuyệt vời giúp gia đình bạn có một sức khỏe tốt. 

Vậy, cần tạo một không gian tập Gym như nào là phù hợp? Để set up được một phòng tập có thể đảm bảo tốt nhất cho việc chăm sóc và rèn luyện sức khỏe mỗi ngày cho cả gia đình thì đừng quên 3 lưu ý Gymaster chia sẻ dưới đây nhé!

1. Diện tích không gian phòng tập gym

 Chắc chắn rồi! một phòng tập Gym tại nhà đâu cần một diện tích lớn như các phòng tập chuyên nghiệp với mục đích kinh doanh. Bạn chỉ cần dành 20-40 m2 là đủ cho mọi hoạt động rèn luyện sức khỏe diễn ra mỗi ngày của gia đình mình. 

 Bạn nên ưu tiên lựa chọn những căn phòng thông thoáng, có cửa sổ và yên tĩnh. Hãy đảm bảo không khí trong căn phòng được lưu thông dễ dàng, thoáng gió và mát mẻ. 

Nên bố trí phòng tập Gym gia đình ở một vị trí biệt lập nào đó so với các không gian sinh hoạt khác như: phòng ăn, phòng ngủ, phòng đọc sách …

 Đặc biệt, nên đặt phòng Gym gần với toilet. Nếu nhà bạn có hồ bơi thì quá tuyệt vời! hãy bố trí phòng tập ngay cạnh đó luôn nhé để sau khi tập luyện chúng ta có thể nghỉ ngơi và thư giãn ngay. 

2. Dụng cụ, thiết bị cần có trong phòng tập

Đối với việc chọn lựa các dụng cụ, trang thiết bị hỗ trợ tập luyện cho phòng tập Gym tại nhà bạn nên ưu tiên chọn dựa trên hai tiêu chí: gọn, nhẹ và đa chức năng. Điều này sẽ giúp căn phòng tập của bạn như rộng rãi hơn, có nhiều không gian tập luyện hơn.

Để tiện theo dõi trọng lượng cơ thể thì chiếc cân bàn cũng rất cần thiết. 

– Đừng quên chọn những tấm hình thể thao thật đẹp và cuốn hút để tạo cảm hứng cho người tập cũng như lấy được nhiều thiện cảm của các vị khách đến chơi, thăm quan. Một vài cây xanh tươi mát cũng là một gợi ý tuyệt vời giúp căn phòng thêm sinh động và có sức sống hơn đấy!

– Cuối cùng, một thiết bị mà bạn không được quên đó là một tấm gương lớn vừa giúp bạn tự kiểm tra xem mình thực hiện các động tác đúng hay chưa vừa giúp căn phòng tập của gia đình bạn trở nên chuyên nghiệp hơn.