Hoạt Động

Lý do bạn bị chai cơ và khắc phục như thế nào?

Một trong những vấn đề hay gặp trong khi tập thể hình mà mọi người quan tâm nhất đó là lý do bạn bị chai cơ và cách khắc phục [...]

3 yếu tố không thể bỏ qua khi lắp đặt phòng gym chuyên nghiệp

Một phòng gym chuyên nghiệp không chỉ thể hiện được đẳng cấp, tầm nhìn của chủ nhân, mà nó còn mang lại không khí hứng khởi trong tập luyện cho [...]

Hướng dẫn hít thở đúng cách khi bạn tập gym

Trong tập Gym thì việc thở cũng góp phần hỗ trợ ban trong quá trình tập luyện. Và đây cũng là một trong những kiến thức, [...]

Lý do bạn tập ngực mà không thấy phát triển

Bạn thường xuyên tập các bài tập về ngực nhưng mãi không thấy nó phát triển. Nhằm giúp các bạn tìm ra được nguyên nhân cũng như cách giải quyết [...]

Những lỗi cần sửa ngay khi tập squat mọi người cần biết

Với trào lưu làm đẹp hiện nay, thì tiêu chuẩn cho một body đẹp thì nhất thiết vòng 3 phải được căng tròn và sexy nhất. Và một trong những [...]

Tại sao bạn lại bị đau cơ sau khi tập thể hình

Nếu ai đã từng tham gia tập thể hình chắc hiểu cảm giác bị đau cơ như thế nào trong những lần đầu đi tập. Tuy nhiên, lại không hiểu [...]

Tác hại của việc bạn nhịn đói tập gym

Nếu bạn nghĩ rằng, việc nhịn đói khi tập gym sẽ càng làm tăng việc đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Điều này hoàn toàn là sai đấy [...]

Bí quyết giảm cân hiệu quả từ HLV thể hình

Để có được một vóc dáng như mơ ước nhưng vẫn có một sức khỏe, tinh thần thoải mái, chắc hẳn các bạn cũng đang vật lộn để tìm kiếm [...]

Bạn ăn gì sau khi tập là tốt nhất?

Trong những năm gần đây, giới trẻ thường đặc biệt chú ý đến việc luyện tập Gym, thể hình hay các bộ môn thể dục thể thao nhằm đem lại [...]

Uống sữa trước khi tập gym nên hay không nên?

Sữa được xem là một thực phẩm lý tưởng giúp xây dựng khối lượng cơ bắp, vì trong sữa có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cần thiết tốt cho [...]

Bạn có nên thuê huấn luyện viên nam để tăng cân

Bạn có nên thuê huấn luyện viên nam để tăng cân? Bạn nghĩ rằng, việc tăng cân chỉ cần nạp nhiều thức ăn, chất dinh dưỡng vào cơ thể là [...]

Đầu tư phòng tập thể hình chí thấp và nhanh hòa vốn

Đầu tư phòng tập thể hình hiện nay đang là loại hình dịch vụ đang rất phát triển và mang lại thu nhập tốt cho nhà đầu tư. Bởi ngày [...]