Ngày đèn đỏ các chị em có nên tập gym

Phụ nữ khi đến ngày đèn đỏ thường gặp không ít các rắc rối, nhất là với các chị em tập Gym. Và bạn cũng đang lo lắng không biết ngày đèn đỏ các chị em phụ nữ có nên tập Gym hay không hay nghỉ ngơi tại nhà. Đây không chỉ là câu hỏi của riêng bạn mà đã là câu hỏi phổ biến và thường gặp nhất. Chúng tôi sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này qua bài viết sau đây:

Có nên tập Gym vào ngày đèn đỏ ?

Vào những ngày đèn đỏ, chắc hẳn không ít phụ nữ cảm thấy dau bụng, người mệt mỏi, thường cáu gắt và chắc hẳn không ai muốn đi tập Gym vào những ngày này. Tuy nhiên, theo các nhà sinh học cho biết “Phu nữ có kinh thì khi tập luyện sẽ giúp cơ thể tiết ra mồ hôi, và các hormone giúp bạn giảm cảm giác đau bụng, ổn định tâm lý,… Tuy nhiên, nếu cơn đau bụng kinh quá dữ dội thì bạn nên nghỉ ngơi ở nhà để cơn đau thuyên giảm rồi hãy đến phòng tập.

Ngoài ra, việc tập luyện với cường độ cao có thể giúp bạn hạn chế những dấu hiệu tiền kinh nguyệt như tức ngực, nổi mụn, đau bụng dưới,…Đặc biệt, việc tập luyện còn giúp thân nhiệt bạn được giữ ấm và hạn chế mệt mỏi, lấy lại sự tự tin năng động cho các chị em.

Những lưu ý khi tập Gym trong ngày đèn đỏ

Với các chị em phụ nữ đi tạp Gym trong ngày đèn đỏ nên chú ý, nên tránh những bài tập mạnh, hạn chế những dộng tác chống ngược, nhào lộn. Các động tác kéo dãn (Stretching) hay Pilates, Cardio, chạy bộ,… sẽ thích hợp với bạn hơn vào những ngày này để cơ thể được thoải mái. 

Ngoài những bài tập luyện phù hợp, bạn cũng nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình, nên tránh những thức ăn mặn, nhiều đường hay uống những thức uống có chất kích thích như rượu, cà phê,… Đặc biệt, bạn cần nên bổ sung thêm nhiều nước và những thức ăn giàu Protein, sắt và canxi. Chịu khó nghỉ ngơi nếu cơ thể mệt mỏi, hãy lắng nghe cơ thể mình muốn gì, không nên ép buộc nó tập luyện nếu cơ thể bạn không muốn nhé!

Trên đây là những giải đáp về câu hỏi Ngày đèn đỏ các chị em có nên tập gym hay không? Hi vọng các chị em phụ nữ sẽ hiểu rõ về lợi ích của việc tập Gym trong ngày đèn đỏ như thế nào rồi. Tuy nhiên, hãy lắng nghe cơ thể mình, nếu chúng không  muốn bạn cũng đừng nên ép buộc chúng nhé!

Với kinh nghiệm hơn 10 năm cung cấp các giải pháp trọn gói cho các chủ đầu tư, Tiger Sport tự hào về sự dẫn đầu của mình.

– TigerSport không đơn thuần là kinh doanh dịch vụ Setup Gym trọn gói từ A đến Z, Chúng tôi cam kết mang đến các giá trị tốt nhất đến khách hàng.

– Tiger_Sport đã cung cấp và phân phối hơn 1200 phòng Gym – phòng tập thể hình – Hotel Gym – Resort Gym – Gym cao cấp – Gym trung cấp – Gym bình dân – Chuỗi Gym với nhiều gói đầu tư và diện tích khác nhau.

Khách hàng trao niềm tin tuyệt đối, Tiger Sport trao giải pháp hoàn hảo.

Đây chính là kim chỉ nam trong tư vấn và phục vụ của Tiger Sport trong suốt nhiều năm qua.

TẠI SAO TIGER SPORT CÓ ĐƯỢC LƯỢNG KHÁCH HÀNG LỚN TRONG CẢ NƯỚC?

– Vì Tiger Sport hơn 10 năm kinh nghiệm am hiểu thị trường, am tường xu hướng Gym mới nhất

– Vì Tiger Sport phân phối Thiết bị Gym – Máy Gym nhập khẩu chính hãng 100%

– Vì Tiger Sport có hệ thống phân phối rộng khắp Việt Nam với 2 Văn phòng HCM và HN

– Vì Tiger Sport sở hữu nguồn nhân sự giỏi tay nghề, vững kiến thức

– Vì Tiger Sport hỗ trợ tư vấn khách hàng MIỄN PHÍ: Thủ tục mở phòng Gym, Chọn mua trang thiết bị Gym, Đào tạo nhân sự, Quản lý phòng Gym, Kinh doanh thành công, Tiếp thị hiệu quả, Thiết kế mô hình 2D/3D,…

– Vì Tiger Sport giao hàng Toàn quốc, lắp đặt tận nơi và hỗ trợ Kỹ thuật khi bắt đầu khai trương

Và quan trọng là vì Chủ đầu tư chưa bao giờ thất vọng khi trao trọn niềm tin.

——————————

ĐỂ MUA THIẾT BỊ GYM – SETUP PHÒNG GYM – MỞ PHÒNG GYM – KINH DOANH GYM THÀNH CÔNG

Hãy đến với Tiger Sport – Chuyên gia cung cấp và lắp đặt thiết bị phòng Gym trên Toàn quốc
Hotline: 0931 458 898
Website: www.tigersport.vn 
Trụ sở chính: Số 233A-235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Văn phòng: Số 10-Lô 2B, Khu Đô Thị Mới Trung Yên, P.Yên Hòa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội