Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
Châu Bùi cao 1,6 m, một năm trước chỉ nặng 39 kg, người gầy dáng mỏng và số đo ngược chuẩn 81-64-81 khiến cô vô cùng tự ti. Cô gái nhỏ luôn mơ ước sở hữu thân hình nóng bỏng như thần tượng Miranda Kerr nên quyết tâm tìm đến gym để thay đổi. Châu tìm hiểu tài liệu về gym, chế độ dinh dưỡng cho phù hợp rồi từ đó lên kế hoạch tập luyện chi tiết và khoa học để theo đuổi.
Châu kiên trì theo gym từ một năm nay, mỗi tuần tập 4 buổi. Mỗi buổi cô tập 2 nhóm cơ chuyên biệt xen kẽ bài tập cardio giảm mỡ, luân phiên 2 tuần một lần thay đổi các bài tập để luôn thấy hấp dẫn với việc tập luyện và cơ phát triển tốt nhất.
Buổi 1: Chân – mông.
Buổi 2: Tay – ngực.
Buổi 3: Lưng – bụng.
Buổi 4: Bài tập cardio gồm chạy, đạp xe và các bài tập cường độ cao.
Mỗi buổi Châu luyện 6-7 bài tập, mỗi bài tập khoảng 3-4 hiệp, một hiệp làm 12-15 lần và nghỉ cách nhau 30-40 giây. Cứ sau mỗi tuần Châu lại tăng mức tạ lên khoảng 5 kg và mỗi lần như vậy số lượt thực hiện của mỗi động tác sẽ giảm đi khoảng 1-2 lần.
Châu tâm sự: Không có con đường nào bằng phẳng. Thời gian đầu tập luyện cơ lên rất nhanh, Châu sợ cơ thể sẽ cơ bắp, song về sau càng tập lại càng săn chắc hơn. Cô đúc kết được kinh nghiệm tập gym để săn chắc mà không bị cơ bắp thì không nên tập tạ nặng, tăng mức tạ từ từ thay vì đột ngột. Không nên đốt mỡ quá nhanh và quá nhiều, có lớp mỡ phủ ngoài lớp cơ thì trông người sẽ mềm mại và không bị đô con.
Bạn đã thấy hiệu quả “hút hồn” của việc tập thể hình giúp cô nàng này có vóc dáng đẹp thế nào chưa? Cô nàng hiện đang là gương mặt ăn ảnh cho các thương hiệu thời trang đấy nhé.
Bí quyết nhỏ của Châu là lúc đói thì ăn hoa quả hoặc các loại hạt như hạt điều thay vì thức ăn có tinh bột hay bánh ngọt. Theo Châu, những loại thức ăn nhanh sẽ tích lũy mỡ xấu trong cơ thể.
Hiện tại Châu vẫn duy trì chế độ luyện tập mỗi ngày, những ngày bận rộn bài vở trên lớp thì tranh thủ tập 60 phút ở nhà. Theo cô, việc giữ vóc dáng cũng quan trọng không kém và cần sự kiên trì nhất định. Trên thực tế, nhiều người tập luyện thời gian ngắn và sớm hài lòng với vóc dáng bỏ quên việc tập luyện sẽ khó duy trì vẻ đẹp dài lâu.
Với kinh nghiệm hơn 10 năm cung cấp các giải pháp trọn gói cho các chủ đầu tư, Tiger Sport tự hào về sự dẫn đầu của mình.
– TigerSport không đơn thuần là kinh doanh dịch vụ Setup Gym trọn gói từ A đến Z, Chúng tôi cam kết mang đến các giá trị tốt nhất đến khách hàng.
– Tiger_Sport đã cung cấp và phân phối hơn 1200 phòng Gym – phòng tập thể hình – Hotel Gym – Resort Gym – Gym cao cấp – Gym trung cấp – Gym bình dân – Chuỗi Gym với nhiều gói đầu tư và diện tích khác nhau.
Khách hàng trao niềm tin tuyệt đối, Tiger Sport trao giải pháp hoàn hảo.
Đây chính là kim chỉ nam trong tư vấn và phục vụ của Tiger Sport trong suốt nhiều năm qua.
TẠI SAO TIGER SPORT CÓ ĐƯỢC LƯỢNG KHÁCH HÀNG LỚN TRONG CẢ NƯỚC?
– Vì Tiger Sport hơn 10 năm kinh nghiệm am hiểu thị trường, am tường xu hướng Gym mới nhất
– Vì Tiger Sport phân phối Thiết bị Gym – Máy Gym nhập khẩu chính hãng 100%
– Vì Tiger Sport có hệ thống phân phối rộng khắp Việt Nam với 2 Văn phòng HCM và HN
– Vì Tiger Sport sở hữu nguồn nhân sự giỏi tay nghề, vững kiến thức
– Vì Tiger Sport hỗ trợ tư vấn khách hàng MIỄN PHÍ: Thủ tục mở phòng Gym, Chọn mua trang thiết bị Gym, Đào tạo nhân sự, Quản lý phòng Gym, Kinh doanh thành công, Tiếp thị hiệu quả, Thiết kế mô hình 2D/3D,…
– Vì Tiger Sport giao hàng Toàn quốc, lắp đặt tận nơi và hỗ trợ Kỹ thuật khi bắt đầu khai trương
Và quan trọng là vì Chủ đầu tư chưa bao giờ thất vọng khi trao trọn niềm tin.
——————————
ĐỂ MUA THIẾT BỊ GYM – SETUP PHÒNG GYM – MỞ PHÒNG GYM – KINH DOANH GYM THÀNH CÔNG
Hãy đến với Tiger Sport – Chuyên gia cung cấp và lắp đặt thiết bị phòng Gym trên Toàn quốc
Hotline: 0931 458 898
Website: www.tigersport.vn
Trụ sở chính: Số 233A-235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Văn phòng: Số 10-Lô 2B, Khu Đô Thị Mới Trung Yên, P.Yên Hòa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
