Các loại thiết bị home gym cần thiết cho mỗi gia đình

Các loại thiết bị home gym hiện nay đang được rất nhiều người quan tâm, đặc biệt là những người quan tâm đến sức khỏe nhưng không có nhiều thời gian để đến phòng tập. Home gym đã dần thở thành một trào lưu bởi sự tiện lợi và hiệu quả mà nó mang lại.

1. THIẾT BỊ HOME GYM LÀ GÌ?

Home gym là các thiết bị tập luyện có thể sử dụng cho nhu cầu tập luyện tại nhà hoặc công ty. Với khả năng tiết kiệm được nhiều diện tích nhưng vẫn đảm bảo đủ các bài tập và mang lại hiệu quả cao cho người tập thì home gym ngày một được ưa chuộng.

2. CÁC LOẠI THIẾT BỊ HOME GYM PHỔ BIẾN

2.1. Thiết bị home gym cardio

Thiết bị cardio là các thiết bị tập luyện cho tim mạch, duy trì sự khỏe mạnh của hệ thống tim mạch đồng thời đốt cháy lượng mỡ thừa trên cơ thể một cách hiệu quả.

Xem thêm về cách đốt mỡ thừa nhanh chóng bằng máy chạy bộ

Thiết bị cardio cho home gym gồm có máy chạy bộ, xe đạp tập, máy rung,… Tùy vào nhu cầu mà bạn có thể chọn cho mình loại phù hợp nhất hoặc có thể chọn hết các loại nếu bạn có không gian rộng và khả năng tài chính tốt.

Xem thêm: Các loại máy chạy bộ tốt nhất hiện nay

2.2. Dàn tạ đa năng

Dàn tạ đa năng là các thiết bị có khả năng đáp ứng nhiều bài tập với nhiều chức năng khác nhau. Tập luyện được nhiều bài và nhiều nhóm cơ khác nhau, có những dàn tạ có thể đáp ứng được 30 bài tập khác nhau. Chính vì thế mà dàn tạ đa năng là một trong các loại thiết bị home gym không thể thiếu của mỗi gia đình, công ty.

Xem thêm: các dàn tạ đa năng được mọi người ưu chuộng nhất hiện nay

2.3. Thiết bị tập cơ

Thiết bị tập cơ là một trong những loại thiết bị tập luyện nhỏ gọn, các thiết bị này hỗ trợ tập chuyện các nhóm cơ như cơ bụng, cơ chân,…