Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.
1. Động tác đu xà đơn
Đối với những vận động viên thì đây được coi là bài tập thể hình kinh điển. Bởi bằng tư thế đu người lên xuống với xà đơn, mọi cơ bắp của bạn đều được tác động, đặc biệt hơn là ở cơ tay và bụng. Chính vì lẽ đó đu xà đơn được coi là hình thức luyện tập mang đến hiệu quả cao trong việc giúp xây dựng cơ bắp tay.
Bạn có thể kết hợp với những chuyển động tạo các múi cơ đối xứng với múi cơ từ bài tập chống đẩy. Điều này rất có ích cho việc xây dựng cơ ở lưng, vai và cánh tay.
2. Động tác Star Plank – bài tập cải biến từ Plank – Tập cơ vai 2 tay dang rộng
Là một động tác được tạo thành dựa trên cơ chế hoạt động của “plank”. Đây được coi là một bài tập giúp ích cho việc phát triển cơ ngực và vai khá hiệu quả.
3. Động tác Burpee
Để giúp các học viên tiêu hủy chất dư thừa trong cơ thể, các huấn luyện viên đã rất thông minh lựa chọn động tác Burpee. Bài tập này cũng chính là lựa chọn hàng đầu cho những ai muốn loại bỏ chất béo. Tuy đều là những động tác đơn giản thế nhưng khi thực hiện một cách nhịp nhàng và liên hoàn thì toàn bộ cơ thể đều được tác động đến, từ đó lượng calo trong cơ thể sẽ được thiêu đốt rất nhanh tạo sự săn chắc cho các múi cơ.
4. Động tác Dip – Dùng xà kép để nâng người
Cơ 3 đầu sẽ là phần bị tác động trước hết khi tập động tác này, kế tiếp sẽ là cơ ngực và cuối cùng là cơ vai. Tuy mang lại hiệu quả cao cho những ai ham muốn cơ ngực vạm vỡ khỏe mạnh, thế nhưng động tác này lại chống chỉ định với những người yếu tim.
Các tin tức liên quan
– Quản lý phòng gym hiệu quả và chuyên nghiệp như thế nào
– Kinh nghiệm mở phòng tập gym thành công
Với kinh nghiệm hơn 10 năm cung cấp các giải pháp trọn gói cho các chủ đầu tư, Tiger Sport tự hào về sự dẫn đầu của mình.
– TigerSport không đơn thuần là kinh doanh dịch vụ Setup Gym trọn gói từ A đến Z, Chúng tôi cam kết mang đến các giá trị tốt nhất đến khách hàng.
– Tiger_Sport đã cung cấp và phân phối hơn 1200 phòng Gym – phòng tập thể hình – Hotel Gym – Resort Gym – Gym cao cấp – Gym trung cấp – Gym bình dân – Chuỗi Gym với nhiều gói đầu tư và diện tích khác nhau.
Khách hàng trao niềm tin tuyệt đối, Tiger Sport trao giải pháp hoàn hảo.
Đây chính là kim chỉ nam trong tư vấn và phục vụ của Tiger Sport trong suốt nhiều năm qua.
TẠI SAO TIGER SPORT CÓ ĐƯỢC LƯỢNG KHÁCH HÀNG LỚN TRONG CẢ NƯỚC?
– Vì Tiger Sport hơn 10 năm kinh nghiệm am hiểu thị trường, am tường xu hướng Gym mới nhất
– Vì Tiger Sport phân phối Thiết bị Gym – Máy Gym nhập khẩu chính hãng 100%
– Vì Tiger Sport có hệ thống phân phối rộng khắp Việt Nam với 2 Văn phòng HCM và HN
– Vì Tiger Sport sở hữu nguồn nhân sự giỏi tay nghề, vững kiến thức
– Vì Tiger Sport hỗ trợ tư vấn khách hàng MIỄN PHÍ: Thủ tục mở phòng Gym, Chọn mua trang thiết bị Gym, Đào tạo nhân sự, Quản lý phòng Gym, Kinh doanh thành công, Tiếp thị hiệu quả, Thiết kế mô hình 2D/3D,…
– Vì Tiger Sport giao hàng Toàn quốc, lắp đặt tận nơi và hỗ trợ Kỹ thuật khi bắt đầu khai trương
Và quan trọng là vì Chủ đầu tư chưa bao giờ thất vọng khi trao trọn niềm tin.
——————————
ĐỂ MUA THIẾT BỊ GYM – SETUP PHÒNG GYM – MỞ PHÒNG GYM – KINH DOANH GYM THÀNH CÔNG
Hãy đến với Tiger Sport – Chuyên gia cung cấp và lắp đặt thiết bị phòng Gym trên Toàn quốc
Hotline: 0931 458 898
Website: www.tigersport.vn
Trụ sở chính: Số 233A-235-237 Đường 9A, KDC Trung Sơn, TP.HCM
Văn phòng: Số 10-Lô 2B, Khu Đô Thị Mới Trung Yên, P.Yên Hòa, Q.Cầu Giấy, Hà Nội
