các tin tức hoạt độngphòng gym

Các chị em tập gym có nở ngực hay không?

Đa phần nhiều người thường tập gym nhằm muốn cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng của mình. Về phía các chị em phụ nữ thường tập gym nhằm tiêu hao lượng mỡ thừa giúp cơ thể quyến rũ hơn

Đa phần nhiều người thường tập gym nhằm muốn cải thiện sức khỏe cũng như vóc dáng của mình. Về phía các chị em phụ nữ thường tập gym nhằm tiêu hao lượng mỡ thừa giúp cơ thể quyến rũ hơn. Tuy nhiên, nhiều người lại hoan mang không biết  tập gym có nở ngực hay không? Để giải đáp thắc mắc này, chúng tôi mời các bạn tham khảo bài viết sau để tìm ra câu trả lời cho những thắc mắc này nhé!

Tập gym có nở ngực hay không?

Có 2 luồng ý kiến cho vấn đề tập gym ở các bạn nữ, thứ nhất nhiều người nghĩ rằng, việc tập gym sẽ làm ngực của bạn bị teo hay nhỏ xuống. Bên cạnh đó cũng có nhiều ý kiến trái chiều cho rằng, tập gym sẽ đem đến cho bạn một vòng 1 phát triển săn chắc và đẹp hơn. Vậy đâu là ý kiến đúng?

Bộ ngực trưởng thành của các chị em phụ nữ thường được cấu tạo cơ bản là mỡ. Và bầu ngực to hay nhỏ còn phụ thuộc hoàn toàn vào lượng mỡ bên trong, nếu người nào có lớp mỡ bên dưới càng dày thì ngực càng to và ngược lại. Bên cạnh đó lớp mỡ này còn đóng vai trò quan trọng trong việc giúp vòng 1 được trọn trịa, mềm mại, quyến rũ và có chức năng bảo vệ các bộ phận bên trong ngực.

Với những chị em tập gym mà ngực nhỏ đi là do cơ địa mỗi người có bầu ngực khiêm tốn và trong quá trình tập luyện, nhiều chị em đã áp dụng chế độ ăn kiêng nhằm hạn chế calo để giảm cân. Điều này cũng góp phần đốt toàn bộ lượng mỡ trong cơ thể. Và khi đó mỡ trên cơ thể bạn sẽ mất đi, đồng nghĩa với việc cơ ngực bạn cũng bị nhỏ lại chứ không phải do tập gym mà ngực bị teo. Tuy nhiên, nếu việc bạn tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng nhiều calo thì mỡ sẽ tăng đều và ngực bạn cũng sẽ to lên.

Để có một thân hình thon thả mà ngực vẫn nở nang thì đầu tiên, các chị em nên tập các bài tập cho vòng 2 thon thả, tiếp đến chỉ cần tập thêm các bài tập giúp vòng 1 phát triển hơn là bạn đã sở hữu được bộ ngực như ý muốn rồi. Tuy kích cỡ ngực không to bằng khi béo nhưng vòng một lúc này trông sẽ đầy đặn trên một thân hình thon thả. Còn nếu muốn to hơn thì hãy làm cho cơ ngực tăng thêm chút mỡ, đồng nghĩa với việc bạn cần xây dựng một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lí, tập các bài tập tốt cho vòng 1, vận đống sẽ giúp cho bầu ngực được phát triển đầy đặn hơn.

Hi vọng, qua bài viết này sẽ giúp các bạn trả lời cho câu hỏi nêu ra ở tiêu đề cũng như giúp bạn hiểu hơn về cơ ngực của mình phát triển như thế nào nhằm tìm ra giải pháp để cải thiện được vòng ngực của mình khi tập gym.


Facebook Comments ()

Văn phòng TigerSport

Trụ sở chính TP.HCM

235 - 237, Đường 9A, KDC Trung Sơn, Bình Hưng, Bình Chánh, Hồ Chí Minh.

Tổng Đài: 1800 6977

Hotline: 0938 66 88 49

Văn phòng Hà Nội

Số 10 - Lô 2B Đô Thị Mới Trung Yên, P. Yên Hoà, Q. Cầu Giấy, Hà Nội.

Tổng Đài: 1800 6977

Hotline: 0938 66 88 49